Film 3 – Fot, Knä, Höft – 9.06 min.

Via rörelser går vi igenom muskler och leder i underkroppen. Rörelserna är stärkande och stabiliserande. Man arbetar även med balansen i kroppen. Dessa rörelser får även igång cirkulationen och får hjärtat att slå fortare. Rörelserna i videon görs med partner men kan också göras med en stol på egen hand.

Du har tillgång till denna film i 1 år efter köp